Spirální stabilizace páteře (SM systém)

Spirální stabilizace je komplexní metoda cvičení, která pomocí speciálních elastických lan aktivuje přirozené spirální svalové řetězce v těle. Tyto svaly společně zajišťují stabilitu i pohyblivost páteře, zlepšují držení těla a napomáhají regeneraci meziobratlových plotének. Cvičení uvolňuje přetížené partie, posiluje oslabené svaly a obnovuje přirozenou koordinaci pohybu.

Metoda vychází z principu, že zdravý pohyb probíhá ve spirálách – ne v přímých liniích. Díky tomu dochází k odlehčení páteře, zlepšení její funkce a posílení hlubokého stabilizačního systému. Spirální stabilizace je vhodná při bolestech zad, skolióze, po operacích páteře, ale také jako účinná prevence přetížení pro všechny věkové skupiny.

​

V Centru PLYN-OUT nabízíme:

• Pravidelné kurzy SM systému pro začátečníky i pokročilé, osoby se sníženou pohyblivostí, juniory (8-15 let)

• Jednorázové individuální lekce u pohybového specialisty – termíny lze rezervovat přímo na webu,

• Víkendové akce a speciální semináře zaměřené na zdravá záda, regeneraci a prevenci bolestí pohybového aparátu.