Centrum zdravého pohybu PLYN-OUT
Praha - Vinoř
V PLYN-OUTu propojujeme ověřené a funkční přístupy k pohybu a terapii. Vycházíme z principů DNS podle prof. Pavla Koláře, pracujeme se SM systémem (Smíškova metoda) a vědomý pohyb rozvíjíme prostřednictvím jógy, jógové terapie a pilates.
Jsme odborné centrum se zaměřením na kvalitu, preciznost a individuální přístup. Pracujeme v malých skupinách a nabízíme kurzy pro děti, dospělé i seniory. Skupiny jsou rozděleny podle úrovně – od začátečníků přes mírně pokročilé až po pokročilé.
Pomáhá uvolnit napětí, posílit stabilizační systém a vrátit tělu zdravé držení i energii. Jemný pohyb, který podporuje lehkost i každodenní vitalitu.
Uvolňují přetížené svaly, podporují lymfu a regeneraci a přinášejí hluboký klid. Pomáhají při bolestech zad, stresu i únavě. Péče, která léčí i vyživuje.
Podporují nervový systém, zlepšují držení i dýchání a harmonizují celé tělo. Pomáhají při bolestech, stresu ipřetížení. Jemný přístup s hlubokým účinkem.
Pomáhá otevřít vnitřní jasno, změnit staré vzorce a najít větší klid i jistotu. Podpora při emocích, vztazích i životních křižovatkách. Prostor pro změnu.
Přinášejí praktické techniky pro zdravý pohyb, úlevu od bolesti i lepší vědomé návyky. Učí propojit tělo, dech a mysl. Inspirace pro každý váš den.
Na jednorázové otevřené lekce je možné se přihlásit přes rezervační systém.
Aktuality a semináře
FYZIO FITNESS TRÉNINK - DNS®
FYZIO FITNESS skupinový trénink je vhodný pro klienty trpící dlouhodobými bolestmi zad a kloubů, po úrazech i pro příležitostné a vrcholové sportovce. Cvičení vychází z minimalizace zatížení kloubů s cílem efektivního pohybu.
Termín:
Cena:
Sobota
18.04.2026
08:30-10:30
450,- Kč
Harmonie pohybu • Čchi-kung • Tai-či • Jóga
Lekce s prvky čchi-kungu, tai-či a jógy. Jde o hluboký zdravotní systém čerpající z potenciálu všech tří nauk – propojuje vědomý pohyb, dech, stabilitu, práci s energií i vnitřní ztišení a nabízí vhled do vlastní praxe lektorky.
Termín:
Cena:
Neděle
26.04.2026
08:30-10:30
450,- Kč
Speciální nabídka lekcí
Lekce otevřené široké veřejnosti – včetně těhotných žen a žen po porodu
V PLYN-OUTu vytváříme prostředí, kde se ženy mohou bezpečně vracet k pohybu v období, kdy je tělo citlivější a potřebuje respekt, klid a individuální přístup.
Bez tlaku na výkon, bez porovnávání – s důrazem na dech, stabilitu a dlouhodobé zdraví.
Chcete zůstat v plynutí i mimo lekce?
V naší uzavřené skupině na Facebooku najdete podporu, inspiraci, doporučení a bezpečný prostor pro sdílení.
